En un mundo sumergido en un mar de ideales irreales y promesas de soluciones rápidas, nuestra relación con la comida y el cuerpo se ve constantemente arrastrada por corrientes que nos desorientan. Las dietas milagro, las tendencias alimentarias y las reglas restrictivas nos alejan de nuestras verdaderas necesidades, debilita nuestra autoestima y nos atrapa en un ciclo de culpa, patrones alimentarios restrictivos, conductas compensatorias y frustración del que parece imposible salir. 

Ita especialistas en salud mental pone en marcha el programa "Desde Dentro", un espacio que busca ofrecer serenidad en este mar turbulento. Aquí no hablamos de dietas, hablamos de ti: de una alimentación que respete tu individualidad, alejada de imposiciones externas y del peso de las cifras en la balanza.  

Nuestro enfoque se desvincula de las restricciones y la meritocracia alimentaria, empoderándote para tomar decisiones conscientes y construir una relación libre, saludable y equilibrada con la comida y tu cuerpo. 

En este mar de lo inmediato, donde las necesidades reales quedan eclipsadas por expectativas externas y promesas vacías, es normal que surjan preguntas como:  

• ¿Por qué siento culpa o frustración después de comer ciertos alimentos? 
• ¿Por qué dejo que mi peso o apariencia afecten mi autoestima? 
• ¿Estoy realmente alimentándome de una manera que respeta mis necesidades? 
• ¿Por qué sigo intentando dietas que solo me dejan insatisfacción? 
• ¿De dónde viene esta ansiedad constante por comer? 
• ¿Cómo puedo reconectar con mi cuerpo para reconocer el hambre y la saciedad? 
• ¿Es posible cuidarme sin obsesionarme con el peso o las calorías? 
• ¿Qué significa para mí construir una relación libre y equilibrada con la comida? 
• ¿Cómo puedo dejar de seguir reglas externas y empezar a escuchar lo que realmente necesito? 

El programa "Desde Dentro" busca ser una herramienta que te ayude a nutrirte y a reconectar contigo mismo/a. De poder escuchar tus verdaderas necesidades y construir una relación genuina con tu cuerpo y la comida. Este programa te acompañará a navegar este mar con confianza, ayudándote a encontrar una vida en armonía donde tú seas el centro, libre de culpas y restricciones. 

Este nuevo programa de tratamiento está diseñado para personas que se sienten atrapadas por la ansiedad relacionada con la comida, las dietas y la vorágine diaria de la alimentación, y que buscan comprender su relación con la comida, el cuerpo y las emociones. 

En una visita inicial conoceremos tu historia y tus necesidades para poder establecer un plan de acompañamiento y seguimiento a través de sesiones de nutrición personalizadas para poder trabajar tus objetivos específicos.  

Nuestro equipo de nutricionistas trabaja desde un enfoque no peso-centrista, con pleno compromiso hacia la diversidad corporal, y aplica activamente los principios de la psico-nutrición. Con formación específica en trastornos de la conducta alimentaria, nuestras sesiones promueven una alimentación intuitiva y no restrictiva, crítica con la cultura de la dieta y completamente adaptada al momento vital de cada persona. 

Si no tienes claro si este programa es para ti, quizá te reconozcas en alguna de estas situaciones o pensamientos: 

• Me paso todo el día pensando en comida y en lo que voy a comer. 
• Tengo una mala relación con la comida. 
• Llevo toda la vida a dieta. 
• Me genera incomodidad comer con gente. 
• Quiero aprender a comer de una manera saludable y respetuosa con mis necesidades. 
• Quiero dejar de luchar contra mi cuerpo y empezar a cuidarlo de una manera más amable. 
• Me cuesta reconocer las señales de hambre y/o saciedad.  
• Siento culpa al comer.  
• Mi autoestima se ve influenciada por la báscula.  
• Mi alimentación está marcada por numerosas prohibiciones que me impiden tener una alimentación flexible. 
• Me gustaría tener bienestar físico y mental, sin obsesionarme con el peso ni las calorías de los alimentos.