A partir de este mes de febrero, el blog de ita tendrá una nueva sección: “Ita Medita”.
“Ita Medita” pretende acercarnos mediante una serie de artículos especializados al mundo del Mindfulness y la Compasión. El Mindfulness es una técnica que utilizan nuestros equipos clínicos en nuestros tratamientos desde hace mucho tiempo.
El objetivo de esta sección es ayudar a los lectores en su día a día gracias a esta técnica, la cuál es muy útil en diferentes ámbitos de la vida cotidiana, independientemente de si se sufre un trastorno o no.
La periodicidad de esta sección está pensada de manera mensual, el tercer domingo de cada mes nuestros especialistas publicarán un artículo relacionado con la Salud Mental, Mindfulness y Autocompasión, donde se trataran temas como: la soledad, la ansiedad, la depresión, el insomnio, las adicciones…, entre otros.
Cada artículo irá acompañado de una parte práctica: una meditación para poder practicar esta técnica.
Con esta iniciativa queremos ayudar a las personas a parar, respirar, tomar conciencia y afrontar un día a día que muchas veces resulta complicado.
Si os animáis a participar en esta iniciativa, nos encantaría que compartierais vuestra experiencia a través de las redes sociales bajo el hashtag #ItaMedita.
“Ita Medita” empieza este domingo con Montse del Castillo, Directora de Gestión de Pacientes, y nos hablará de qué es el Mindfulness y la Compasión, además de explicarnos los beneficios que supone su práctica para nuestra salud.