El próximo 1 y 2 de febrero tendrán lugar en Barcelona las I Jornadas Nacionales de ASEPCO; “Tejiendo el futuro en Barcelona”.
Estas Jornadas están pensadas como un espacio de reflexión y encuentro entre aquellos profesionales del mundo de la Salud Mental y la psicoterapia; para poder conocer y compartir experiencias.
La Jornada está dividida en tres espacios. Las ponencias clave, donde se tratara un tema clave. Las ponencias cruzadas, más breves y destinadas a ofrecer dos puntos de vistas complementarios acerca de un mismo tema. Y, los talleres, prácticas vivenciales breves.
Nuestra Psicóloga especialista en Trastornos Alimentarios, Montse del Castillo, ofrecerá un taller sobre mindfulness el viernes en la I Jornada Nacional de ASEPCO, “Tejiendo el futuro en Barcelona”, en el que el objetivo es “dar a conocer los beneficios del mindfulness” afirma Montse del Castillo.
El Mindfulness es una nueva forma de entender la meditación tradicional. La práctica del Mindfulness tiene el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas en términos muy concretos. Permite adquirir una serie de hábitos saludables, es un estilo de afrontamiento que impulsa las fortalezas personales de cada uno y ayuda a la adaptación.
El mindfulness es una técnica que ayuda en el auto-cuidado y en el trato amable hacia uno mismo.
“En el taller ofrecemos una técnica que ayuda a calmar la mente para vivir conscientemente; la idea es que para los que no lo han experimentado nunca, puedan iniciarse, y para los que ya han tenido algún contacto con el mindfulness, se busca ampliar los conocimientos sobre esta técnica” afirma la psicóloga clínica.
Podéis encontrar más información sobre el programa e incripciones de las Jornadas "Tejiendo el futuro en Barcelona" la página web de ASEPCO.