El viernes 5 y el sábado 6 de abril, nuestra compañera Montse del Castillo, Psicóloga Clínica TCA y especialista en Mindfulness, ofreció una clase en la Universidad de Barcelona; concretamente en el Máster en Intervenciones Basadas en el Minfulness del IL3-UB.
Montse del Castillo, Psicóloga Clínica especializada en Trastornos de Conducta Alimentaria y en Mindfulness, forma parte del cuadro de profesorado del postgrado sobre Mindfulness y Psicoterapia de la UB desde el 2014.
Existen diversos estudios científicos en los que se afirma que la práctica de Mindfulness provoca cambios que afectan a la memoria y a la concentración, produciendo mejoras tanto a nivel personal como profesional; estos beneficios, son facilitadores del tratamiento de una gran variedad de trastornos psicológicos, obteniendo efectos de mejora en el estado del paciente.
Ita ofrece terapias Mindfulness desde 2005. El último domingo de cada mes, en nuestro blog, tenemos un apartado dedicado a descubrir qué es el mindfulness y su práctica; “ita medita”.
El Mindfulness es la conciencia centrada en el presente, en la que cada pensamiento, sentimiento o sensación que se da en la persona es reconocido y aceptado como tal y como es, sin juzgar.