El mindfulness es una técnica de meditación que tiene el objetivo de conseguir plena conciencia de lo que se está haciendo. Sirve para poder en orden la mente y calmarla.
En el tratamiento terapéutico de Ita Adicciones se añade este tipo de prácticas como una herramienta muy útil para acompañar el proceso de recuperación de los pacientes.
En la última sesión de Mindfulness, los pacientes realizaron un taller manual donde construyeron una pieza que unifica los valores del mindfulness (presente, aceptación sin juicio, elegir las experiencias, desidentificación, fluir, paciencia, confianza, conexión). Después, se ha hecho una rueda para hablar sobre estos valores y se ha finalizado la sesión con una meditación. Esta sesión ha tenido como objetivo indagar más sobre la técnica del mindfulness, conociendo sus valores y aprender a practicarlo.
Los pacientes de Ita Adicciones dedican media hora de su día para hacer una práctica de mindfulness cada día.
