En el centro especializado en el tratamiento de los Trastornos de la Conducta Alimentaria de Ita Avenir han llevado a cabo un taller sobre autoestima y autocuidado junto al Punt d’Informació i Atenció a la Dona (PIAD), impartido por la psicóloga Mónica Timón, de la Asociación Pandora.
Pandora es una asociación de mujeres que tiene como objetivo favorecer el desarrollo social y personal de las mujeres, fomentar la igualdad e incidir en la prevención de la violencia de género.
El taller fue un espacio donde poder trabajar aquellos aspectos importantes relacionados con el autoconocimiento y la manera en que nos tratamos a nosotros mismos; el reconocimiento de los propios logros, la autocrítica constructiva, la autoempatía y la capacidad de establecer límites fueron los ejes centrales del espacio terapéutico.
El objetivo de este taller era aprender cuáles son los fundamentos de la autoestima sana y cómo desarrollarlos y cultivarlos, identificar cómo nos relacionamos con nosotras mismas y cómo mejorar esta relación y conocer las posibilidades y limitaciones personales, quererse, valorarse, aceptarse y proponerse cambios.
Así pues, través de este espacio vivencial se pudo evidenciar los beneficios que aporta a la propia salud mental el hecho de gozar de un buen nivel de autoestima.
