
Ita Medita
22 de Marzo, 2020
La importancia de meditar: Mindfulness, compasión y autocompasión
Cualquiera que tenga cierta experiencia en meditación sabe que, en las primeras etapas, es de gran ayuda meditar acompañado. Esto puede ser como un trampolín que nos impulse a incorporar la práctica de una manera regular en nuestro día a día.