Primera parte

En el Mindfulness no importa la edad, el nivel de estudios, el estado civil o el estrato social... La motivación principal se dirige a encontrar algo que pueda ayudar a gestionar el sufrimiento. Cada cual suele marcarse objetivos diferentes en función de sus intereses.

Quizá ha llegado el momento de plantearnos si es importante que los niños aprendan, además de los conocimientos que se proponen en el currículum educativo, a cultivar habilidades como el autoconocimiento, la regulación de las propias emociones, la atención y actitudes como el respeto y la amabilidad (hacia uno mismo y hacia los demás). El entrenamiento en Mindfulnes nos puede ayudar a conseguir estos objetivos.