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Jordi Escudero
Jordi Escudero

Psicólogo especialista en Mindfulness. Actualmente trabaja los grupos de Mindfulness en
ITA Avenir e ITA Urgell. Formado en los Grupos de Investigación en Meditación (Shanga Activa), Mindfulness
Fundamentals, Mindful Educator Essentials (Mindful Schools-USA). Postgrado en Mindfulness y Psicoterapia
(UB), Retiro Vipassana con Alan Wallace. Instructor de Yoga y profesor en prácticas del programa MBCT.

La importancia de meditar: Mindfulness, compasión y autocompasión
Ita Medita 22 de Marzo, 2020

La importancia de meditar: Mindfulness, compasión y autocompasión

Cualquiera que tenga cierta experiencia en meditación sabe que, en las primeras etapas, es de gran ayuda meditar acompañado. Esto puede ser como un trampolín que nos impulse a incorporar la práctica de una manera regular en nuestro día a día.
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Mindfulnes y Yoga
Ita Medita 19 de Enero, 2020

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Primera parte
Afrontar el sufrimiento y la incertidumbre: “Cuando todo se derrumba”
Ita Medita 17 de Noviembre, 2019

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Mindfulness: Reflexiones estivales
Ita Medita 18 de Agosto, 2019

Mindfulness: Reflexiones estivales

En el Mindfulness no importa la edad, el nivel de estudios, el estado civil o el estrato social... La motivación principal se dirige a encontrar algo que pueda ayudar a gestionar el sufrimiento. Cada cual suele marcarse objetivos diferentes en función de sus intereses.
Mindfulness para el tratamiento de la ansiedad y la depresión
Ita Medita 21 de Julio, 2019

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¿Por qué Mindfulness para niños y niñas?
Ita Medita 18 de Mayo, 2019

¿Por qué Mindfulness para niños y niñas?

Quizá ha llegado el momento de plantearnos si es importante que los niños aprendan, además de los conocimientos que se proponen en el currículum educativo, a cultivar habilidades como el autoconocimiento, la regulación de las propias emociones, la atención y actitudes como el respeto y la amabilidad (hacia uno mismo y hacia los demás). El entrenamiento en Mindfulnes nos puede ayudar a conseguir estos objetivos.
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