En la actualidad nos encontramos con una adolescencia conectada a la tecnología y a las pantallas. Para del tiempo libre que tienen los y las jóvenes lo dedican a estar conectados a través de sus teléfonos móviles y/o ordenadores. Es por ese motivo que desde Ita Argentona se fomentan las actividades de ocio saludable, incluyendo aquellas actividades físicas que promuevan la salud y el bienestar de los más jóvenes.
El equipo socioeducativo de Ita Argentona ha organizado una salida junto a las pacientes de la unidad de neurodesarrollo del centro para visitar el box de Mataró: Crossfit Medina; quienes han creado un proyecto adaptado para personas con diversidad funcional.
En un mundo cada vez más sedentario es crucial promover la actividad física entre los y las adolescentes. Además de mejorar el estado físico de las personas, el ejercicio también ayuda al bienestar mental: ayuda a la regulación y libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo de las personas.
El CrossFit ha surgido como una opción emocionante y desafiante que no solo fortalece el cuerpo, sino también la mente y el espíritu. Este deporte se ha convertido en un fenómeno global en gran auge debido al enfoque de variabilidad, intensidad y comunidad. Además, es una actividad que permite ser altamente adaptable, lo que lo hace adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física.
Crossfit Medina ha creado un proyecto adaptado para personas con diversidad funcional en el que han participado las pacientes de la unidad de neurodesarrollo de Ita Argentona.
Además de los beneficios a nivel de rendimiento y deporte, esta actividad tiene diversos beneficios para nuestros y nuestras pacientes: al superar los desafíos físicos, los y las jóvenes desarrollan confianza en sus habilidades y fortalezas, mejorando de esta manera su autoestima; fomenta el trabajo en equipo al tratarse de un deporte que promueve mucho los entrenos grupales, la colaboración y el apoyo; ayuda a desarrollar hábitos saludables estableciendo nuevos hábitos, además, es una manera de reducir el estrés y mejorar el bienestar mental.
