Como detectar si tengo depresión

Todos sentimos ira, tristeza, enfado, culpa … aunque sean sentimientos displacenteros, nos ayudan a gestionar momentos difíciles y a estabilizarnos. Digamos que son un mal necesario. En cambio, cuando este estado persiste y afecta en la calidad de vida es importante buscar ayuda profesional.



Si hace semanas que…


Te cuesta levantarte por las mañanas y te sientes cansado.
Te duele la cabeza, la espalda, o sientes un malestar físico general.
No tienes ganas de ir a clase y te cuesta seguir las actividades.
Crees que siempre te sale todo mal y que no tiene arreglo.
No te apetece salir con amigos, notas que ya no conectas con ellos.
Sientes que nadie te entiende, ni te puede ayudar.
Te cuesta dormir (o duermes demasiado).
No tienes hambre (o comes de forma compulsiva).
Si en algún momento piensas que los demás estarían mejor sin ti.



… es importante que consultes con un profesional de la salud mental podrías estar sufriendo un trastorno depresivo. En una entrevista te harán preguntas para conocer más tus síntomas, suelen incluir algún cuestionario y valoraciones físicas para descartar otras posibles causas.



Desgraciadamente muchos trastornos depresivos no se diagnostican y no reciben el tratamiento adecuado. Una de las causas suele ser que es más difícil identificar la depresión en la adolescencia. Se confunde con “cosas de la edad” o no se quiere reconocer por el estigma que representa. Se asocia con ser débil por lo que causa vergüenza reconocer el problema. Pensar que se cura con el tiempo y esperar a que se pase retrasa su detección aumentando la probabilidad de que se cronifique.