¿Cómo te pueden ayudar el Mindfulness y la Compasión?
Ita Medita 16 de Febrero, 2019

¿Cómo te pueden ayudar el Mindfulness y la Compasión?

Estrenamos la serie de artículos Ita Medita con una introducción al Mindfulness y la Compasión, una técnica sencilla que te permite tomar consciencia de la realidad sin juzgarte, aceptando que el sufrimiento existe y que forma parte de la vida. El objetivo: vivir con serenidad y paz.
TDAH ¿Dónde acudir?
Trastornos del Neurodesarrollo 10 de Febrero, 2019

TDAH ¿Dónde acudir?

El Trastorno de Atención con Hiperactividad, TDAH, es un Trastorno del Neurodesarrollo que afecta al lenguaje, la comunicación, el aprendizaje, la atención y la capacidad para expresar y canalizar las emociones. Detectarlos a tiempo y diseñar un tratamiento eficaz y personalizado es clave para un buen pronóstico. En este artículo te explico cuáles son los síntomas, cómo se diagnostica y quienes son los especialistas que deben tratar el TDAH.
Internet, una nueva manera de comunicarnos con luces y sombras
Salud Mental Adolescente 05 de Febrero, 2019

Internet, una nueva manera de comunicarnos con luces y sombras

Internet y las nuevas tecnologías se han convertido en una herramienta más de nuestras vidas. Con tan solo un clic puedes hacer búsquedas de contenidos, saber más sobre una ciudad, una cultura…Con la llegada de la red se ha roto la barrera del espacio, pero también la del tiempo. Entonces ¿dónde está el problema? ¿Por qué necesitamos dedicar un día a la seguridad en Internet?
¡Vas a ser invencible!

¡Vas a ser invencible!

Algo tan significativo como una puerta, si la has atravesado, sabes bien de que hablo, si no, déjame que te explique, hablo de las puertas de ITA, si las atraviesas ves a adolescentes y adultos sufriendo y luchando día a día parar poder estar bien y encontrar un lugar en el mundo donde estar seguros y poder ser ellos mismos, ahí dentro aprenden a gestionar sus emociones sin necesidad de dañarse ni dañar a los demás, aprenden a entender que hay situaciones en esta vida que no podemos cambiar pero que por otro lado el cambio está en nosotros, en uno mismo, y aunque no podamos cambiar al de al lado, si podemos cambiar nuestra forma de enfocar, y hablando de enfocar nos hacen entender que nos vemos como nos sentimos y que algún día seremos capaces de aceptarnos tal y como somos. Nos dan las claves para afrontar lo que venga de ahí fuera, paciencia, confianza, sinceridad y constancia. Y acabas entendiendo que si el camino cuesta es porque vas por buen camino.
Heroína. Efectos a corto y a largo plazo
Adicciones 08 de Diciembre, 2018

Heroína. Efectos a corto y a largo plazo

La heroína es una droga ilegal extremadamente adictiva cuyo consumo constituye un serio problema, tanto para quien la consume como para su entorno más cercano y la sociedad en general. El consumo de este opioide puede generar adicción a muy corto plazo y, a menudo, sobredosis. Hecho que pone en grave peligro la vida de quienes la consumen.
Recomendaciones para mantener una buena salud mental en el trabajo
Salud Mental Adolescente 02 de Diciembre, 2018

Recomendaciones para mantener una buena salud mental en el trabajo

Sabemos que para mantener una buena salud física, debemos cuidarnos; pero ¿lo tenemos claro cuando se trata de salud mental? Según la OMS el trabajo, donde muchos pasamos la mayor parte de nuestro tiempo, es beneficioso para la salud mental; sin embargo, un entorno laboral negativo puede causar problemas físicos y psíquicos, los más frecuentes: depresión y ansiedad.

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