Lo primero y más importante a tener en cuenta, es que es normal sentir ansiedad en algunos momentos de nuestras vidas, y para aprender a gestionarla, debemos saber reconocerla, para ello empezaremos viendo algunas de las señales de alerta:

El término hipocondría hace referencia a la preocupación o convicción constante de padecer una enfermedad (generalmente grave). Puesto que la persona lo sienten físicamente, nunca hay que hacerles sentir como si fuese imaginario, sino que sepan aceptar que no toda sensación deriva en algo fatal.

Puede que con el Covid-19 sintamos miedo, tristeza, rabia, emociones que no suelen ser agradables, pero que son necesarias, para sobrevivir y como brújula para guiarnos en nuestras necesidades y actuaciones. ¿Cómo afecta la agorafobia con la nueva normalidad?

La fobia a volar es un miedo irracional a realizar un desplazamiento mediante avión, por múltiples motivos, ya que este miedo no siempre implica el pensamiento de que el avión vaya a caer o haya un accidente mortal. Muchas veces esta fobia forma parte de otro tipo de fobias y se presentan conjuntamente.